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ほとんど毎日のように行っている水泳のプログラムを紹介しながらその時々で感じたことを書き連ね世の水泳大好きな人たちの励みになればと思います。楽しんでいただければ幸いです。
ウエイト・トレーニング
本格的に水泳を習いだしてはや15年の歳月が流れます。

その間他のエクササイズに比べ水泳を優先してきました。

スポーツクラブに行く日は必ず水泳をやっていました。

「今日は身体がだるいから水泳だけにしよう」

ってな感じで風邪の日も水に浸かるとなんとなく風邪も治ってしまうような気がしていました。

しかし、47歳を迎えた今年は少し今までと様子が違います。

昨年新しいスポーツクラブに入会したことが一因となっているかもしれません。

毎週水曜日と土曜日の2日をウェイト・トレーニング、英語で言うとワーク・アウトの日にしました。

いくつか理由はあるのですが、実は年頭に「今年こそは六つに割れた腹筋を手に入れるぞ」と抱負を掲げたのもその一つです。

またスイムだけしていたのでは日常生活に必要な筋肉が身につかないとか、とかいろいろあります。

ですので昨日はウェイト・トレーニングだけを行い、その後クラブ内に設置されている銭湯で心も身体もリフレッシュしてきました。

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